Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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Actualmente vamos a adentrarnos en un asunto que suele desencadenar mucha polémica dentro del mundo del arte vocal: la inhalación por la cavidad bucal. Constituye un aspecto que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la mayoría de los contextos, deviene necesaria para los cantantes. Se suele saber que tomar aire de esta forma deshumedece la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es completamente cierta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga sin pausa a través de las bandas vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.



Para comprenderlo mejor, pensemos qué sucedería si ventilar por la zona bucal terminara siendo realmente nocivo. En situaciones habituales como trotar, caminar o hasta al descansar, nuestro físico estaría obligado a bloquear automáticamente esta conducto para prevenir afectaciones, lo cual no sucede. Además, al hablar, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un papel clave en el cuidado de una fonación en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa permanecer en condiciones adecuadas con una correcta hidratación adecuada. No obstante, no todos los fluidos realizan la misma función. Líquidos como el té, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua simple.



Para los artistas vocales con trayectoria, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es fundamental eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro factor que puede perjudicar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un único evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta abundante, sino que, si se manifiesta de manera recurrente, puede inflamar la película protectora de las bandas vocales y disminuir su eficacia.



Ahora bien, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de cadencia dinámico, basarse únicamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno ingresa de modo más inmediata y ligera, eliminando detenciones en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este estilo de toma de aire hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un cantante preparado desarrolla la aptitud de controlar este procedimiento para evitar tirezas innecesarias.



En este medio, hay múltiples prácticas elaborados para incrementar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de aumentar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el flujo de aire sin que se ocasionen variaciones abruptas en la emisión de la fonación. Actualmente dirigiremos la atención en este aspecto.



Para dar inicio, es beneficioso practicar un rutina práctico que facilite darse cuenta del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral buscando preservar el organismo firme, impidiendo desplazamientos abruptos. La zona de arriba del tronco solo ha de oscilar con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental impedir oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de modo inapropiada.



Se observan muchas nociones equivocadas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no permitía comprender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se propagaron concepciones que no siempre eran precisas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El sistema corporal funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo espontáneo, no se logra la fuerza de aire apropiada para una proyección de voz adecuada. Igualmente, la forma corporal no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el físico actúe sin generar rigideces irrelevantes.



En el procedimiento de toma de aire, siempre se produce una breve interrupción entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, posiciona una mano en la sección alta del torso y otra en la zona más baja, inhala por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder gestionar este fase de cambio facilita enormemente el control de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el regulación del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso fácil. Inicialmente, vacía el aire completamente hasta desocupar los pulmones. Después, aspira aire otra vez, pero en cada repetición intenta absorber una menor cantidad de aire y alargar la salida de oxígeno cada vez más. Este procedimiento favorece a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.



Si mas info es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto más adelante.